パサつき、ごわごわが悩みの人へ

生えてしまった白髪を自然の力で黒髪に戻す事はなかなか困難ですが、白髪の増加を
少しでも防ぐことは、可能です。まずは、規則正しい生活や食生活を送る事が基本です。
予防改善とまでは言えませんが頭皮環境を整え髪に良いシャンプーやコンディショナーで
毎日ケアする事はとても大切です。
また、血行不良等が原因で白髪に変化する場合もありますのでヘアエッセンス（一般的に
言うトニック）を併用すると、マッサージ効果で毛根を刺激して髪を黒くするメラノサイトを
活発にするため有効なお手入れ方法です。

一度白くなってしまった白髪は元通りの黒髪に戻すことは染めない限り不可能ですが、
予防することは可能です。 まずは食生活の改善、生活習慣の改善からはじめましょう。
亜鉛（玄米、ごま、ほうれん草など）は髪の毛の主成分で、銅（レバー、納豆、大豆など）は
新陳代謝を活発にしてくれます。
そしてカルシウム（乳製品、小魚、大豆）はメラノサイトを活性化します。 これらの成分が
多く含まれた食べ物には、レバーやゴマ、小魚、海藻などがあげられますので積極的に
毎日の食事に取り入れるようにしましょう。
睡眠不足も大敵です。しっかりと睡眠をとることで、ストレスの軽減にもつながります。
規則正しい生活を送れば自然と体内の免疫機能が良くなるため白髪の予防にも効果が
あるのです。

髪がごわついてパサパサする場合の対処法としては正しいヘアケアを行い、髪へ水分
補給しましょう。水分不足の髪にはアミノ酸系シャンプーがオススメ！
アミノ酸系シャンプーは刺激性が低く、頭皮に優しいことで知られており、洗浄成分自体に
髪のダメージを修復する働きがあります。
また、人間の体はたんぱく質（アミノ酸）で作られているので、アミノ酸系シャンプーは頭皮
にしっくりとなじんで自然にその栄養分を摂取することができるのです。
頭皮への刺激がやさしい分、どうしても他のシャンプーに比べて洗浄力が劣りますので、
毎日洗髪されることをオススメします。

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